가을 고등어 구이 영양과 칼로리
가을의 주인공, 고등어에 대해 알아봅시다 가을은 고등어의 제철로, 이 시기에는 특히 그 맛과 영양가가 뛰어나 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 고등어는 남녀노소 모두가 즐길 수 있는 생선으로, 풍부한 영양소가 포함되어 있어 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 고등어의 영양 성분 고등어는 100g당 약 205 kcal의 열량을 가지고 있으며, 다음과 같은 영양소가 풍부합니다: 단백질: 약 19.3g 총 지방: … Read more